Beneficios del deporte en la infancia

01 Dic 2021

Correr, andar en bicicleta, ir a la alberca y nadar, jugar futbol con amigos son actividades físicas que los niños y niñas disfrutan, divierten y que les dan una gran cantidad de beneficios al momento de hacerlas o practicarlas. 

Las actividades físicas y el deporte son hábitos saludables para la formación de los niños y niñas por sus beneficios físicos, sociales y emocionales. 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el deporte es “todas las formas de actividad física que, a través de la participación casual u organizada, tienen como objetivo expresar o mejorar la aptitud física y el bienestar mental, formar relaciones sociales u obtener resultados en la competencia a todos los niveles”, y cuando está guiado y organizado por entrenadores calificados que desempeñan un rol positivo y transmiten valores a los niños y niñas, puede ayudarlos a sacar un mayor potencial académico, social y emocional. 

Estos son algunos de los beneficios que los niños desarrollan al momento de practicar un deporte desde temprana edad:

-Evita enfermedades cardiovasculares

-Previene futuras lesiones musculares porque el deporte fortalece el músculo

-Aprende a conocer su cuerpo, por lo que la coordinación motriz mejora

-Con una alimentación adecuada, evita el sobrepeso y la obesidad

-Estimula el crecimiento 

-Mejora el rendimiento académico y el aprendizaje

-Ayuda a la reducción de estrés, por lo que evita los ataques de ansiedad y depresión

-Canaliza sus emociones como el enojo, el estrés, la tristeza de manera positiva 

-Aprende a superar retos, por lo que mejora su autoestima

-Evita la adicción a sustancias nocivas como drogas

-Fomenta la socialización, el trabajo en equipo y la comunicación 

-Aprende a aceptar a ganar y perder de manera honorable

-Aprende a ser responsable y a generar hábitos positivos por ser algo que tiene que hacer todos los días 

Para fomentar el deporte a los niños y niñas, es importante buscar una actividad que le interese practicar sin importar cuál sea, para así disminuir su sedentarismo y que pueda desarrollarse saludablemente y que pueda mantener ese estilo de vida activo al crecer.

Fuente:

Unicef.org

ayudaenaccion.org  

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Es un programa de capacitaciones, dirigido a dueños y dueñas de negocios en México, que ayuda a fortalecer y hacer crecer su empresa en beneficio de sus familias y de sus comunidades.

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