Correr, andar en bicicleta, ir a la alberca y nadar, jugar futbol con amigos son actividades físicas que los niños y niñas disfrutan, divierten y que les dan una gran cantidad de beneficios al momento de hacerlas o practicarlas.
Las actividades físicas y el deporte son hábitos saludables para la formación de los niños y niñas por sus beneficios físicos, sociales y emocionales.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el deporte es “todas las formas de actividad física que, a través de la participación casual u organizada, tienen como objetivo expresar o mejorar la aptitud física y el bienestar mental, formar relaciones sociales u obtener resultados en la competencia a todos los niveles”, y cuando está guiado y organizado por entrenadores calificados que desempeñan un rol positivo y transmiten valores a los niños y niñas, puede ayudarlos a sacar un mayor potencial académico, social y emocional.
Estos son algunos de los beneficios que los niños desarrollan al momento de practicar un deporte desde temprana edad:
-Evita enfermedades cardiovasculares
-Previene futuras lesiones musculares porque el deporte fortalece el músculo
-Aprende a conocer su cuerpo, por lo que la coordinación motriz mejora
-Con una alimentación adecuada, evita el sobrepeso y la obesidad
-Estimula el crecimiento
-Mejora el rendimiento académico y el aprendizaje
-Ayuda a la reducción de estrés, por lo que evita los ataques de ansiedad y depresión
-Canaliza sus emociones como el enojo, el estrés, la tristeza de manera positiva
-Aprende a superar retos, por lo que mejora su autoestima
-Evita la adicción a sustancias nocivas como drogas
-Fomenta la socialización, el trabajo en equipo y la comunicación
-Aprende a aceptar a ganar y perder de manera honorable
-Aprende a ser responsable y a generar hábitos positivos por ser algo que tiene que hacer todos los días
Para fomentar el deporte a los niños y niñas, es importante buscar una actividad que le interese practicar sin importar cuál sea, para así disminuir su sedentarismo y que pueda desarrollarse saludablemente y que pueda mantener ese estilo de vida activo al crecer.
Fuente:
Unicef.org
ayudaenaccion.org
